電話エッチ（テレフォンセックス）のやり方とは？エロい誘い方やセリフ相手がいない人向けの通話アプリ3選

「電話エッチってどうやって始めればいいの？」「恥ずかしくて何を話せばいいかわからない」「そもそも電話エッチできる相手がいない」——そんな悩みを持つ人に向けて、この記事では電話エッチ（テレフォンセックス）のやり方を最初から最後まで解説します。

電話エッチは、声と想像力だけでするsexです。体が触れ合わない分、相手の吐息や言葉に意識が集中し、普段のエッチとは違った興奮を味わえます。遠距離恋愛中のカップルや、なかなか会えない2人のコミュニケーションとしても人気です。

記事の前半では、相手がいない人でも今日から電話エッチができる「エロ通話アプリ」を料金つきで比較しています。後半では、誘い方・やり方・セリフ・プレイの種類・注意点を順番に紹介するので、恋人とする人もアプリを使う人も、必要なところから読んでみてください。

電話エッチ（テレフォンセックス）とは？

電話エッチとは、電話やスマホの通話を使って、お互いにエッチな会話をしながら一緒に気持ちよくなるプレイのことです。実際に体を重ねるわけではなく、相手の声や言葉をきっかけに自分で体を触り、まるでsexをしているかのような感覚を共有します。

電話エッチ・テレセ・テレフォンsexなど呼び方の違い

電話エッチにはいくつもの呼び方がありますが、指している内容はほぼ同じです。

呼び方	ニュアンス
電話エッチ	もっとも一般的な呼び方。カップル間でもよく使われる
テレフォンセックス／テレホンセックス	正式な言い方に近い。英語の「phone sex」「tel sex」の和製表現
テレセ	テレフォンセックスの略。ネットやアプリ上でよく使われる
テレH（テレエッチ）	テレフォンエッチの略。ツーショットダイヤル系のサービスで多い表記
電話オナニー／通話オナ	お互いのオナニーを実況し合うスタイルを強調した言い方

また、文字だけでやりとりする「メールエッチ」「チャットエッチ」や、映像つきの「ビデオ通話エッチ」も、電話エッチの仲間として扱われることがあります。

電話エッチがエロいと言われる理由

電話エッチが「普通のエッチよりエロい」と言われることがあるのは、次のような理由からです。

• 視覚がない分、耳に意識が集中する：耳元で聞こえる吐息や喘ぎ声は、対面のとき以上にダイレクトに響きます。
• 想像で補うから興奮が膨らむ：相手の姿が見えないので、頭の中で一番エロい姿を思い描けます。
• 言葉にすることで恥ずかしさが快感になる：「今どこを触ってる？」と聞かれて答える行為そのものが、羞恥心を刺激します。
• 普段言えないことが言える：顔が見えない安心感から、対面では言えない願望やリクエストを口にしやすくなります。

電話エッチの経験者はどれくらい？

ラブグッズメーカーのラブコスメが女性118名を対象に行ったアンケートでは、約47％の女性が「彼とテレフォンセックスをしたことがある」と回答しています^[5]。およそ2人に1人が経験しているわけで、電話エッチは決して特殊なプレイではないことがわかります。

電話エッチの相手は2パターン

電話エッチを楽しむ方法は、大きく分けて「恋人・パートナーとする」か「相手がいない場合はサービスを使う」かの2パターンです。

恋人・パートナーとする

もっとも安心して楽しめるのが、恋人やパートナーとの電話エッチです。お互いの好みや体のことをわかっているので、会話を具体的にしやすく、終わった後の気まずさもありません。遠距離恋愛中や、仕事が忙しくて会えない時期の「つなぎ」としても効果的です。

ただし、相手が電話エッチに乗り気でない場合もあります。誘い方のコツは後半の「誘い方」の章で紹介しています。

相手がいない人はエロ通話アプリを使う

恋人がいない人や、パートナーには頼みづらい人は、電話エッチを目的とした通話アプリ（ライブチャット・ビデオ通話サービス）を使うのが手軽で安全です。最初からエッチな会話を前提にした女性が待機しているので、誘い方に悩む必要もありません。

電話エッチの相手を探す方法は他にもありますが、それぞれ特徴が大きく異なります。

相手の探し方	すぐにできるか	匿名性	安全性	費用
恋人・パートナー	相手の気分しだい	－	◎	無料
エロ通話アプリ	◎ 待機中の女性とすぐ話せる	◎ 電話番号は相手に伝わらない	◎ 先払い制・年齢確認あり	1分あたり約200〜280円（音声）
マッチングアプリ	△ やりとりに時間がかかる	○	△ アダルト目的は規約違反になりやすい	月額制が多い
SNS・掲示板	△ 相手が見つかるかは運しだい	× 連絡先交換が必要	× 業者・詐欺・未成年のリスク	無料だが高リスク

SNSや掲示板は無料で手軽に見えますが、相手の年齢や素性を確認する手段がありません。知らないうちに18歳未満の相手と性的なやりとりをしてしまう、録音や画像をネタに脅される、といったトラブルの入口にもなります（詳しくは注意点の章で解説します）。相手がいない人には、年齢確認と前払い制が整ったエロ通話アプリをおすすめします。

【相手がいない人は】電話エッチできるおすすめエロ通話アプリ3選

ここからは、電話エッチの相手がいない人に向けて、音声通話で女性と話せるおすすめのアプリを3つ紹介します。いずれも女性とのやりとりはサイト内で完結し、自分の電話番号やLINEを相手に教える必要はありません。

3アプリの比較表

	1位：VI-VO（ビーボ）	2位：モコム	3位：ジュエルライブ
サービスの形	1対1のビデオ通話・音声通話	1対1のビデオ通話・音声通話	ライブチャット（音声はマイク参加・2ショット）
音声通話の料金	180pt/分（約198円）	200pts/分（約267円）	パーティ＋マイク 180pt/分（約198円） 2ショット 250pt/分（約275円）
ビデオ通話の料金	230pt/分（約253円）	250pts/分（約333円）	2ショット 250pt/分（約275円） プライベート 500pt/分（約550円）
ポイントの換算	1pt＝約1.1円	1円＝0.75pts	1pt＝約1.1円
無料ポイント	最大3,000円分	登録後に配布あり	電話番号認証で無料お試しポイント
料金の支払い	先払い制（ポイント購入）	完全先払い制	完全先払い制
電話エッチ向きのポイント	音声通話が安く、1対1でじっくり話せる	メッセージで事前にプレイを相談できる	マイクで話せるパーティチャットが格安
こんな人におすすめ	初めてでコスパ重視の人	好みの女性とじっくり関係を作りたい人	まずは安く雰囲気を試したい人

※料金は2026年10月時点の各公式サイトの記載をもとにしています^[6][7][8]。円換算は、VI-VOはプリペイドカード（2,200円で2,000pt）、ジュエルライブは3,300円で3,000ptの購入プランをもとに1pt＝1.1円として計算しています。購入方法やキャンペーンによって実際の単価は変わります。

1位：VI-VO（ビーボ）

VI-VO（ビーボ）は、スマホ専用のビデオ通話・ライブ配信サイトです。素人の女性と1対1で、ビデオ通話・音声通話・メッセージのやりとりができます。電話エッチの相手を探している人にとっては、音声通話が1分180ptと3アプリの中で最も安い水準で、初めての人でも始めやすいのが魅力です。

VI-VOの特徴

• 音声通話が1分180pt（約198円）で、3アプリの中で最も安い水準
• 1対1の通話なので、他の男性に会話を聞かれる心配がない
• 専用アプリで通話するため、キャリアの通話料はかからない（パケット通信料のみ）
• 新人女性との通話が割引になるイベントや、不定期の割引イベントがある
• 女性のブログや無料動画、プロフィール音声を無料でチェックしてから通話相手を選べる

特に便利なのが「プロフィール音声」です。通話する前に女性の声を無料で聞けるので、「声が好みかどうか」が大事な電話エッチでは、相手選びの失敗を減らせます。

VI-VOの料金と無料ポイント

内容	消費ポイント
音声通話	180pt/分
ビデオ通話	230pt/分
ライブ配信の視聴	150pt〜/分
メッセージ送信	80pt/通
メッセージ受信・ブログ閲覧・プロフィール音声	無料

VI-VOでは、登録などの条件を満たすと合計3,000円分の無料ポイントがもらえます^[6]。

条件	もらえるポイント
サイト登録	1,000pt
メールアドレス登録	500pt
通話用アプリのダウンロード・連携	500pt
クレジットカード登録＋100円の決済	1,000pt

お金をかけずに受け取れる2,000ptだけでも、音声通話なら約11分話せます。100円の決済まで済ませて3,000ptにすれば、約16分の電話エッチを無料ポイントだけで楽しめる計算です。

VI-VOの口コミの傾向

レビューサイトなどに寄せられている口コミを見ると、次のような傾向があります。

良い口コミ

• 無料ポイントが多いので、課金する前にお試しできた
• 音声通話が他のサイトより安く、長く話せる
• プロフィール音声で声を確認できるので、選びやすい

気になる口コミ

• 人気の女性は通話中のことが多く、すぐにつながらない
• 夢中になると、ポイントがあっという間になくなる

VI-VOはこんな人におすすめ

• 電話エッチが初めてで、まずは無料ポイントで試したい人
• 音声だけでじっくり長く楽しみたい人
• 他の男性に会話を見られない1対1の通話がいい人

2位：モコム

モコムは、全国の素人女性とビデオ通話・音声通話・メッセージを楽しめるスマホ専用のライブチャットサービスです。1対1の通話がメインで、メッセージで事前に「電話でエッチな話をしたい」と伝えてから通話に誘える流れが、電話エッチと相性抜群です。

モコムの特徴

• 1対1のビデオ通話・音声通話に対応
• 女性からの着信を受けることもできる
• メッセージ（テキスト・画像・動画）で事前にやりとりしてから通話できる
• メッセージや通話ができる女性は、公的な身分証による本人確認を通過している
• 完全先払い制で、ポイントが足りなくなった時点で通話が切れるため、あとから請求されることがない
• 公式サイトに、映像送信型性風俗特殊営業・無店舗型電話異性紹介営業の届出番号を明記している

モコムの強みは、通話の前にメッセージで関係を作れることです。「どんなプレイが好き？」「今夜通話できる？」と事前にやりとりしておけば、いきなり通話するよりも打ち解けた状態で電話エッチを始められます。

モコムの料金と無料ポイント

内容	発信時	着信時
音声通話	200pts/分
ビデオ通話	250pts/分
メッセージ（テキストのみ）	80pts/通	無料
画像つきメッセージ	100pts/通	50pts/通
動画つきメッセージ	150pts/通	100pts/通
プロフィール閲覧・ブログ投稿	無料

モコムのポイントは「1円＝0.75pts」の換算です^[7]。円に直すと、音声通話は1分約267円、ビデオ通話は1分約333円になります。3アプリの中では単価がやや高めですが、そのぶん1対1のやりとりや女性の本人確認など、安心して使える仕組みが整っています。

会員登録は無料で、登録後にサイト内で無料ポイントが配布されます。無料ポイントの内容は時期によって変わるため、登録時に公式サイトで確認してください。

支払いは、クレジットカード（VISA・Mastercard・JCB）のほか、コンビニなどで買えるビットキャッシュやG-MONEYにも対応しています。クレジットカードを使いたくない人でも利用できます。

モコムの口コミの傾向

良い口コミ

• メッセージで仲良くなってから通話できるので、緊張しにくい
• 先払いなので、使いすぎても後から請求が来ない安心感がある
• 決済方法が多く、カードがなくても使える

気になる口コミ

• 通話の単価が他のサイトより少し高い
• メッセージのやりとりにもポイントがかかる

モコムはこんな人におすすめ

• いきなり通話するより、メッセージで仲良くなってから電話エッチしたい人
• 本人確認や届出など、安全面を重視したい人
• クレジットカード以外の方法で支払いたい人

3位：ジュエルライブ

ジュエルライブは、2010年からサービスを続けているライブチャットサイトです。女性の配信映像を見ながらチャットするのが基本ですが、マイクを使えば音声で直接会話できます。映像つきのライブチャットの中では、音声で参加できる料金が安いのが特徴で、「まずは安く電話エッチの雰囲気を味わいたい」という人に向いています。

ジュエルライブの特徴

• パーティチャットでも、最初に入室したメインのユーザーはマイクで女性と会話できる（＋30pt/分）
• 2ショット・ダイレクト・プライベートでは、マイクの追加料金なしで1対1の会話ができる
• 相手の映像を見ながら話せるので、声だけより盛り上がりやすい
• 決済方法が豊富（クレジット、銀行振込、ペイジー、BitCash、コンビニ、あと払いなど）
• 完全先払い制で、ポイントがなくなり次第接続が切れる

パーティチャットは、複数の男性が同じ女性の配信に参加する形式です。メインのユーザーとしてマイクを使う場合は、他の男性にも会話が聞こえる点に注意してください。誰にも聞かれずに電話エッチをしたい場合は、2ショットかプライベートを選びましょう。

ジュエルライブの料金と無料ポイント

チャットの種類	消費ポイント	内容
パーティ	150pt/分	複数の男性で参加。基本はテキスト
パーティ＋マイク	180pt/分	メインのユーザーとして音声で会話
のぞき	150pt/分	他の人のチャットを見る
ダイレクト	220pt/分	1対1の会話
2ショット	250pt/分	1対1の会話
プライベート	500pt/分	他の人がのぞけない完全な1対1

公式サイトでは、3,300円で3,000ptが購入でき、その場合の利用時間の目安は「パーティで約20分、2ショットで約12分、プライベートで約6分」と案内されています^[8]。新規登録後に電話番号認証をすると、無料お試しポイントを1人1回受け取れます。

ジュエルライブの口コミの傾向

公式サイトに掲載されているユーザーの声や、レビューサイトの口コミを見ると、次のような傾向があります。

良い口コミ

• パーティでも最初に入ればマイクが使えて、文字を打たずに話せる
• 1対1のチャットより安い料金で、音声の会話が楽しめる
• 女の子のプロフィールやブログが充実していて、話題を作りやすい

気になる口コミ

• パーティだと他の男性もいるので、エッチな会話がしづらいことがある
• 1対1にこだわるとプライベートになり、料金が高くなる

ジュエルライブはこんな人におすすめ

• 安い料金で、まずは音声での会話を試してみたい人
• 声だけでなく、相手の映像も見ながら楽しみたい人
• 支払い方法の選択肢が多いほうがいい人

エロ通話アプリの選び方

ここで紹介した3つ以外にも、電話エッチができるサービスはたくさんあります。他のサービスを使う場合も、次の4つのポイントを確認しておくと失敗しにくくなります。

1. 音声だけの通話ができるか：映像のみのライブチャットでは、電話エッチのように声でやりとりできないことがあります。「音声通話」「マイク」に対応しているか確認しましょう。
2. 1分あたりの料金：音声通話の相場は1分200〜280円前後です。ポイントの円換算（1pt＝何円か）までチェックしてください。
3. 完全先払い制か：ポイントを使い切ると自動で通話が切れる先払い制なら、後から高額な請求が来る心配がありません。
4. 運営の届出・年齢確認：公式サイトに風営法上の届出番号や、18歳未満の利用禁止が明記されているかを確認しましょう^[3]。

料金シミュレーション｜電話エッチ30分でいくらかかる？

電話エッチは、雰囲気づくりから絶頂まで20〜30分ほどかかるのが一般的です。音声で30分楽しんだ場合の料金を、3アプリで比べてみました。

アプリ	1分あたり	15分	30分	無料ポイントで話せる目安
VI-VO（音声通話）	180pt（約198円）	約2,970円	約5,940円	3,000ptで約16分
モコム（音声通話）	200pts（約267円）	約4,000円	約8,000円	配布ポイントによる
ジュエルライブ（パーティ＋マイク）	180pt（約198円）	約2,970円	約5,940円	配布ポイントによる
ジュエルライブ（2ショット）	250pt（約275円）	約4,125円	約8,250円	配布ポイントによる

VI-VOの場合、無料ポイント3,000ptで約16分話せるため、残りの14分ぶん（約2,520pt）を買い足すだけで30分の電話エッチができます。初回は無料ポイントでどんな雰囲気か試し、気に入った女性が見つかってから課金するのが、損をしない使い方です。

エロ通話アプリで電話エッチする流れ

1. 公式サイトから無料で会員登録する（電話番号認証などで無料ポイントを受け取る）
2. オンライン中・待機中の女性一覧から、プロフィールや声を見て相手を選ぶ
3. いきなり通話するのが不安なら、メッセージで「電話でエッチな話がしたい」と伝えておく
4. 音声通話ボタンをタップして通話を始める
5. ポイントの残りを見ながら電話エッチを楽しむ（なくなると自動で切れる）

アプリの女性は電話エッチに慣れているので、こちらがリードできなくても自然に会話を盛り上げてくれます。初めての人は、最初に「電話エッチは初めて」と伝えておくと、相手もペースを合わせてくれます。

電話エッチを始める前の準備

恋人とする場合もアプリを使う場合も、始める前に準備しておくと電話エッチに集中できます。

1人になれる環境とイヤホンマイクを用意する

家族や同居人に声を聞かれる心配があると、恥ずかしさが勝って盛り上がりません。1人になれる時間と場所を確保しましょう。

また、ハンズフリーのイヤホンマイクは必須アイテムです。スマホを手で持たずに済むので両手が自由になり、相手の声も耳元で聞こえます。ワイヤレスイヤホンでも構いませんが、充電切れには気をつけてください。

NGラインを事前にすり合わせる

電話エッチでは相手の表情が見えないため、嫌がっていることに気づきにくくなります。恋人とする場合は、事前に「言葉責めはOK？」「録音は絶対なしね」など、お互いのNGを確認しておきましょう。

アプリを使う場合も、最初のメッセージや通話の冒頭で、してほしいプレイや苦手なことを伝えておくとスムーズです。

音声だけにするか、ビデオ通話にするか

電話エッチは音声だけでも十分に楽しめますが、ビデオ通話にすると相手の姿が見える分、興奮しやすくなります。一方で、ビデオ通話には映像を録画・スクリーンショットされるリスクがあります。

	音声だけ	ビデオ通話
興奮しやすさ	想像力しだい。声に集中できる	見える分、刺激が強い
恥ずかしさ	少ない	大きい
流出リスク	録音のリスクのみ	録画・スクショのリスクがある
向いている人	初心者、顔を見せたくない人	慣れている人、信頼できる恋人同士

初めての人は、まずは音声だけで試してみるのがおすすめです。ビデオ通話にする場合も、顔は映さず首から下だけにするなど、身元がわからないように工夫しましょう。

電話エッチへの誘い方・エロい雰囲気の作り方

恋人と電話エッチをしたいとき、一番難しいのが「どうやってエッチな流れに持っていくか」です。いきなり「電話エッチしよう」と言うと引かれてしまうこともあるので、少しずつ雰囲気を作っていきましょう。

寝る前の甘え・寂しさから入る

電話エッチに誘いやすいのは、お互いがベッドに入った夜の時間帯です。「声聞いたら会いたくなっちゃった」「今日なんか寂しい」と、素直な気持ちを伝えるところから始めましょう。甘えた雰囲気が作れると、エッチな話題にも自然につなげやすくなります。

過去のsexを思い出させる質問

次に、2人のエッチを思い出させる質問を投げかけます。

• 「この前会ったとき、すごく気持ちよかったね」
• 「最後にエッチしたの、いつだっけ？」
• 「あのとき、どこが一番気持ちよかった？」

相手が思い出しながら答えてくれたら、エッチな気分が高まってきた証拠です。

今の格好・下着を伝えて想像させる

相手の想像力を刺激するのも効果的です。「今、何着てる？」と聞いたり、「今日はこういう下着なんだ」と自分の格好を伝えたりしましょう。見えないからこそ、相手は頭の中でエロい姿を思い描きます。

リップ音・吐息でスイッチを入れる

言葉だけでなく「音」も大切です。電話越しのキスの音（リップ音）や、少し荒くなった吐息を聞かせると、相手のスイッチが入りやすくなります。相手から「触りたい」「声がエロい」などの反応が返ってきたら、電話エッチはもう始まったも同然です。

もし相手が乗ってこなかったら、無理に続けるのはやめましょう。「今度会ったときに、電話でもしてみたいな」と、次の機会に持ち越すのが正解です。

相手がいない人は、こうした誘い方に悩む必要がないエロ通話アプリから始めるのもひとつの方法です。アプリの女性は最初からエッチな会話を前提に待機しているので、通話を始めたらすぐに本題に入れます。

電話エッチのやり方【5ステップ】

雰囲気ができあがったら、いよいよ電話エッチの本番です。実際のsexと同じように、段階を踏んで進めると没入感が高まります。

STEP1 服を1枚ずつ脱がせる（脱ぐ）

まずは服を脱ぐところから始めます。リードする側は「上から1枚ずつ脱いで」「今どこまで脱いだ？」と指示し、脱ぐ側はその様子を言葉で伝えましょう。服がこすれる音や、ボタンを外す音を聞かせるのも効果的です。一気に脱がせず、時間をかけるほど期待感が高まります。

STEP2 触る場所を指示する（前戯の順番で）

次に、体を触っていきます。いきなり性器を触るのではなく、首筋や耳、胸のまわり、太ももなど、実際の前戯と同じ順番で進めるのがポイントです。

• 「まずは首筋をゆっくりなぞってみて」
• 「乳首のまわりを、触れるか触れないかくらいで」
• 「太ももの内側、だんだん上のほうに」

指示を受ける側は、自分で触りながら「相手に触られている」と想像すると、よりリアルに感じられます。

STEP3 状況を実況する

電話エッチで一番大切なのが「実況」です。相手の姿が見えないので、今どんな状態かを言葉にして伝え合いましょう。

• 「もう濡れてきちゃった」「すごく硬くなってる」
• 「今、指でゆっくり触ってるよ」
• 「声、我慢できなくなってきた」

恥ずかしくても、具体的に言葉にするほど相手の興奮は高まります。言葉が出てこないときは、吐息や喘ぎ声で反応するだけでも十分です。

STEP4 挿入・体位を言葉で再現する

お互いの気分が高まってきたら、挿入をイメージした流れに進みます。「今から入れるね」「ゆっくり奥まで入ってきた」など、実際のsexの動きを言葉で再現しましょう。体位を変えるときも「後ろ向きになって」「上に乗って」と伝えると、2人の頭の中で同じ場面を共有できます。

ローターやバイブ、オナホールなどのアイテムを使うと、より本物に近い感覚を味わえます（おすすめアイテムで紹介しています）。

STEP5 一緒にイく（声と息で合図を合わせる）

電話エッチでは相手の様子が見えないため、イくタイミングを合わせるのが難しくなります。「もうイきそう」「一緒にイこう」と声に出して合図を送り、息づかいを荒くしてタイミングを合わせましょう。同時にイけると、離れていても一体感を強く感じられます。

タイミングがずれてしまっても気にする必要はありません。先にイった側は、相手がイくまで声で応援してあげると、最後まで気持ちよく終われます。

終わった後のピロートーク

イった後すぐに電話を切るのはNGです。「すごく気持ちよかった」「今度会ったら本当にしたいね」と、余韻を楽しむ会話をしましょう。終わった後のひとことがあるかないかで、満足度が大きく変わります。

相手がいない人は、エロ通話アプリならこの5ステップを女性がリードしてくれます。「初めてだからリードしてほしい」と伝えれば、慣れていなくても安心です。

電話エッチで使えるエロいセリフ例

「何を言えばいいかわからない」という人のために、そのまま使えるセリフをシーン別にまとめました。自分たちの関係や好みに合わせてアレンジしてみてください。

シーン	男性→女性	女性→男性
導入	「今どんな格好してるの？」 「声聞いてたら、なんかムラムラしてきた」	「会いたくて寝れない」 「今日、ちょっとエッチな気分なんだ」
脱がせる	「1枚ずつ脱いで、何を脱いだか教えて」 「ゆっくりでいいよ」	「今、ブラ外したよ」 「〇〇くんも脱いで」
前戯	「乳首、指でなぞってみて」 「まだそこは触っちゃダメ」	「〇〇くんの手だと思って触ってる」 「もっと触ってって言って」
本番	「今から入れるよ」 「奥まで入ってるの、わかる？」	「入れてほしい」 「もっと激しくして」
イく直前	「イくときはちゃんと言って」 「一緒にイこう」	「もう我慢できない」 「イっちゃう、一緒に…」
終わった後	「すごくエロかった」 「次は会ってしようね」	「声だけなのにすごく気持ちよかった」 「早く会いたい」

男性→女性のセリフのコツ

男性がリードする場合は、具体的な指示を出すことを意識しましょう。「触って」だけでなく「どこを」「どんなふうに」まで伝えると、女性は迷わずに動けます。あえて「まだダメ」と焦らすと、女性の興奮をさらに高められます。

女性→男性のセリフのコツ

女性は、相手の名前を呼ぶ、おねだりをする、今の状態を実況する、の3つを意識すると効果的です。普段より少し大胆な言葉を使うだけで、男性の興奮は一気に高まります。

イく直前のセリフのコツ

イく直前は、長いセリフよりも短い言葉の繰り返しが効果的です。「イきそう」「もうダメ」など短いフレーズに、荒い息づかいを重ねると、相手も一緒に高まっていきます。

電話エッチのプレイの種類

基本のやり方に慣れてきたら、いろいろなプレイに挑戦してみましょう。同じ電話エッチでも、プレイを変えるだけで新鮮な気持ちで楽しめます。

相互オナニー実況

お互いにオナニーをしながら、その様子を実況し合う基本のプレイです。「今どこを触ってる？」「どんな感じ？」と聞き合うことで、離れていても一緒に気持ちよくなっている感覚を味わえます。初めての電話エッチは、このプレイから始めるのがおすすめです。

命令・指示プレイ

どちらかが主導権を握り、相手に細かく指示を出すプレイです。「3回なぞったら止めて」「許可するまでイっちゃダメ」など、命令に従う・従わせることで支配と服従の興奮を味わえます。リードしたい人、リードされたい人に向いています。

イメージプレイ（シチュエーションプレイ）

役柄や設定を決めて演じるプレイです。声だけで楽しむ電話エッチは、イメージプレイと特に相性がいいといえます。

• 恋人プレイ：付き合いたてのカップルや、久しぶりに再会した恋人を演じる
• 先生と生徒：放課後の教室で2人きり、という設定
• 上司と部下：残業中のオフィスでの秘密の関係
• 知らない人同士：間違い電話から始まる関係

最初に設定を簡単に決めておくと、スムーズに役に入れます。

ソフトSM・焦らしプレイ

言葉責めや焦らしを中心にしたプレイです。「イきそうになったら手を止めて」と寸止めを繰り返したり、恥ずかしい言葉を言わせたりします。体に危険がない範囲で楽しめるので、SMに興味がある人の入門としても向いています。

遠隔操作ローターを使ったプレイ

スマホのアプリと連動する遠隔操作ローターを使うと、相手のローターの強さやリズムを離れた場所から操作できます。「相手に触られている」感覚に近づくので、普通の電話エッチに慣れた人にもおすすめのプレイです。

恋人には頼みにくいプレイも、エロ通話アプリなら気軽にリクエストできます。メッセージで事前に「イメプレがしたい」「命令してほしい」と伝えておけば、女性も準備をして通話に臨んでくれます。

電話エッチをもっと気持ちよくするアイテム

電話エッチは体ひとつでもできますが、アイテムを使うと快感や没入感が大きく変わります。

アイテム	効果	向いている人
ハンズフリーのイヤホンマイク	両手が自由になり、相手の声が耳元で聞こえる	すべての人（必須）
遠隔操作ローター	離れていても相手に刺激をコントロールしてもらえる	カップル、マンネリ気味の人
ローター・バイブ	振動音が相手にも伝わり、臨場感が増す	女性
オナホール	挿入の感覚を再現できる	男性
アイマスク	視覚をふさぐことで聴覚が敏感になる	声にもっと集中したい人
ローション	触ったときの感覚がよりリアルになる	すべての人

特にアイマスクは、手軽なのに効果が大きいアイテムです。目を閉じるだけでなく視界を完全にふさぐことで、相手の声や吐息がより鮮明に聞こえるようになります。

電話エッチ・テレセの注意点

電話エッチは手軽に楽しめる一方で、相手によってはトラブルにつながることもあります。安全に楽しむために、次の5つの注意点を必ず押さえておきましょう。

18歳未満とは絶対にしない

相手が18歳未満の場合、電話エッチの中で性的な画像や動画をやりとりすると、児童ポルノ禁止法に違反する可能性があります^[2]。各都道府県の青少年保護育成条例に触れるおそれもあります。

SNSや掲示板では相手の年齢を確認できません。一方、風営法の届出をして運営している電話エッチ・ライブチャット系のサービスは、18歳未満の利用が禁止されています^[3]。相手を探すなら、年齢確認が行われているサービスを選びましょう。

録音・スクショ・映像の流出（リベンジポルノ）

電話エッチの声やビデオ通話の映像は、相手がその気になれば録音・録画できてしまいます。別れた後や関係がこじれたときに、それをネット上にばらまかれる「リベンジポルノ」の被害も起きています。

リベンジポルノ防止法（私事性的画像記録の提供等による被害の防止に関する法律）では、第三者が撮影対象者を特定できる方法で性的な画像などを不特定多数に提供した場合、3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金が科されると定められています^[1]。とはいえ、一度ネットに出回った画像を完全に消すのは困難です。

• ビデオ通話では顔を映さない
• 部屋の様子など、身元がわかるものを映さない
• 信頼できない相手には、画像や動画を送らない

万が一被害にあったときは、ひとりで抱え込まずに警察に相談してください。

SNS・掲示板での相手探しは危険

SNSや掲示板で「テレセ相手募集」などと呼びかける人の中には、業者や詐欺目的の人が紛れています。

• 別の有料サイトに誘導される
• 電子マネーやギフトカードでの支払いを要求される
• 録音した声や送った画像をネタに、お金を要求される（セクストーション）

国民生活センターには、アダルト情報サイトに関する相談が2025年度だけで3,447件寄せられています^[4]。「無料だと思ったら高額請求の画面が出た」「電話をかけたら電子マネーで支払うよう言われた」といった事例が紹介されています。少しでも怪しいと感じたら、やりとりをやめましょう。

アプリは先払い制を選び、使いすぎに気をつける

電話エッチできるアプリを使う場合は、ポイントを先に買う「先払い制」のサービスを選びましょう。後払い制のサービスは、気づかないうちに利用額がふくらみ、高額な請求が来るおそれがあります。

また、先払い制でも夢中になるとポイントはすぐに減っていきます。「1回の通話は〇〇円まで」と予算を決め、その分だけポイントを買うようにすると使いすぎを防げます。

声漏れに気をつける

電話エッチ中は、思っている以上に声が大きくなりがちです。アパートやマンションでは、隣の部屋に声が聞こえてしまうこともあります。布団をかぶる、窓を閉める、イヤホンマイクを使って小さな声でも相手に届くようにするなど、工夫しましょう。

電話エッチのよくある質問

Q. 無料で電話エッチする方法はある？

恋人とするなら、LINEなどの無料通話で費用はかかりません。相手がいない場合は、通話アプリの無料ポイントを使うのが安全な方法です。たとえばVI-VO（ビーボ）は最大3,000円分の無料ポイントがもらえるため、音声通話なら約16分の電話エッチを無料で試せます。

「完全無料」をうたうSNSや掲示板は、業者や詐欺の入口になっていることが多いので避けましょう。

Q. LINE通話でも電話エッチできる？

恋人同士であれば、LINE通話でも問題なく電話エッチできます。ただし、知らない人とLINEを交換して電話エッチをするのはおすすめしません。LINEのアカウントから個人情報が特定されたり、トラブルになってもブロックしか対処法がなかったりするためです。知らない相手とは、連絡先を交換せずにサイト内で完結する通話アプリを使いましょう。

Q. 恥ずかしくて声が出ない

最初は誰でも恥ずかしいものです。いきなりセリフを言おうとせず、吐息や「うん」「気持ちいい」といった短い言葉から始めてみましょう。部屋を暗くする、アイマスクをするなど、自分が見えない状況を作ると声を出しやすくなります。言いたいセリフを事前にメモしておくのも効果的です。

Q. 相手が電話エッチに乗ってこないときは？

相手がエッチな話題に乗ってこないときは、無理に続けないことが大切です。電話エッチに抵抗がある人や、その日は気分ではない人もいます。「今度会ったときに話そう」と引いておき、対面で会ったときに「電話でもしてみたい」と伝えてみましょう。

Q. アプリの通話は録音されない？

サービスの利用規約では、多くの場合、通話や映像の録音・録画が禁止されています。とはいえ、相手側の端末で録音されるリスクをゼロにはできません。顔を映さない、本名や住所など個人が特定できる情報を話さない、といった自衛を心がけましょう。

まとめ｜電話エッチは声だけで楽しめるsex

電話エッチ（テレフォンセックス・テレセ）は、声と想像力だけで楽しめるsexです。恋人とするなら、寝る前の甘い会話から少しずつ雰囲気を作り、5ステップで段階を踏んで進めると、離れていても一緒に気持ちよくなれます。

• 誘い方は「寂しさ・甘え」→「過去のsexの話」→「今の格好」の順で
• やり方は「脱ぐ→触る→実況→挿入の再現→一緒にイく」の5ステップ
• 恥ずかしくても、実況とエロいセリフで相手の興奮を高める
• 録音・映像の流出や18歳未満とのやりとりには十分注意する

電話エッチの相手がいない人は、年齢確認と先払い制が整ったエロ通話アプリを使うのが安全で確実です。なかでもVI-VO（ビーボ）は、音声通話が1分180ptと安く、最大3,000円分の無料ポイントで課金せずに試せます。まずは無料ポイントで、声だけのエッチな時間を体験してみてください。

脚注・出典

公的機関・法令

1. e-Gov法令検索「私事性的画像記録の提供等による被害の防止に関する法律」https://laws.e-gov.go.jp/law/426AC1000000126
2. e-Gov法令検索「児童買春、児童ポルノに係る行為等の規制及び処罰並びに児童の保護等に関する法律」https://laws.e-gov.go.jp/law/411AC1000000052
3. e-Gov法令検索「風俗営業等の規制及び業務の適正化等に関する法律」（第2条第8項 映像送信型性風俗特殊営業、同第10項 無店舗型電話異性紹介営業）https://laws.e-gov.go.jp/law/323AC0000000122
4. 国民生活センター「アダルト情報サイト」（2026年7月31日更新）https://www.kokusen.go.jp/soudan_topics/data/adultsite.html

民間企業・各サービス公式サイト

5. ラブコスメ「テレフォンセックスとは？電話エッチのやり方と遠距離でも楽しむコツ」（アンケート回答期間：2016年9月8日〜9月24日、女性118名）https://column.lovecosmetic.jp/sonota/telephone.html
6. VI-VO（ビーボ）公式サイト「ご利用料金案内」「無料ポイント案内」https://vi-vo.link/
7. モコム公式サイト「ポイントについて」https://www.mocom.tv/point.phtml
8. ジュエルライブ公式サイト「消費ポイント」「よくある質問」https://www.j-live.tv/